蕪湖養(yǎng)老院介紹如何讓老人更加健康

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)一定的不良生活習(xí)慣，我們身體的各種功能會(huì)慢慢出現(xiàn)各種問(wèn)題，注意健康，是調(diào)節(jié)身體的好方法，在老年人的日常飲食中，我們應(yīng)該付出什么注意?蕪湖養(yǎng)老院介紹如何讓老人更加健康。

　　堅(jiān)果可以每天吃，以滿足身體的一些脂肪酸的需要，可以避免老人發(fā)燒的腸胃飲食不易消化，堅(jiān)果不能多吃，每次吃的控制劑量，并且也要選擇合適的堅(jiān)果。

　　老年人的飲食應(yīng)該主要是清淡，盡量少吃重口味的飲食，油炸蔬菜可以少加油和鹽，可以多吃混合蔬菜，或蒸蔬菜，和其他比較簡(jiǎn)單的成分，多吃蔬菜，少吃肉。